hilfe bei rückenschmerzen
Rückenschmerzen? muss nicht sein!
Woran kann das liegen?
Ständiges Sitzen
Büroarbeit bedeutet oft langes Sitzen vor dem Computer. Eine unzureichende ergonomische Ausstattung, wie ein ungeeigneter Stuhl oder eine schlecht positionierte Tastatur, kann zu einer falschen Körperhaltung führen und den Rücken belasten.
Mangelnde Bewegung
Der Büroalltag kann dazu führen, dass man lange Stunden ohne ausreichende Bewegung verbringt. Ein inaktiver Lebensstil schwächt die Rückenmuskulatur, was zu Schmerzen führen kann. Zudem kann eine einseitige Belastung bestimmter Muskelgruppen auftreten.
Stress und Verspannungen
Büroarbeit ist oft mit Stress verbunden, sei es durch hohe Arbeitsbelastung oder lange Arbeitszeiten. Chronischer Stress kann zu Muskelverspannungen führen, insbesondere im Nacken- und Schulterbereich, was sich wiederum auf den unteren Rücken auswirken kann.
Verletzungen und Überlastung
Rückenschmerzen können auch durch akute Verletzungen wie Verstauchungen, Zerrungen oder Wirbelsäulenfrakturen verursacht werden. Übermäßiges Heben, plötzliche Bewegungen oder unfallbedingte Verletzungen können den Rücken belasten und zu Schmerzen führen.
Was wir für dich tun können
Von Anfang an arbeiten wir mit Dir an einer ganzheitlichen Lifestyle Änderung.
Meist reicht es nicht aus, nur zu trainieren, wenn Du wirklich etwas verändern willst.
Nach einer initialen Anamnese beraten wir Dich zu allen Belangen einer ganzheitlichen Gesundheit, die zur Erreichung Deiner Ziele beitragen.
Was wir für dich tun können
Von Anfang an arbeiten wir mit Dir an einer ganzheitlichen Lifestyle Änderung.
Meist reicht es nicht aus, nur zu trainieren, wenn Du wirklich etwas verändern willst.
Nach einer initialen Anamnese beraten wir Dich zu allen Belangen einer ganzheitlichen Gesundheit, die zur Erreichung Deiner Ziele beitragen.
